آرامیس

چه انتظار می رود بعد از 24 ساعت بدون خواب
از دست دادن 24 ساعت خواب غیر معمول نیست. ممکن است یک شب خواب را برای کار از دست ندهید ، برای آزمایش آزمایش کنید یا از کودک بیمار مراقبت کنید. اگرچه ممکن است بیدار ماندن در طول شب ناخوشایند باشد ، اما بر سلامت کلی شما تأثیر مهمی نخواهد داشت.

هنوز هم ، از دست دادن یک شب خواب بر شما تأثیر می گذارد. مطالعات بیداری 24 ساعته را با غلظت 10/0 درصد الکل در خون مقایسه کرده اند. این در بیشتر ایالتها بیش از حد قانونی رانندگی است.

برخی از تأثیرات 24 ساعته بدون خواب رفتن عبارتند از:

خواب آلودگی
تحریک پذیری
اختلال در تصمیم گیری
قضاوت مختل شده
درک تغییر یافته
کمبود حافظه
اختلالات بینایی و شنوایی
کاهش هماهنگی چشم و دست
تنش عضلانی افزایش یافته است
لرزیدن
افزایش خطر تصادفات یا حوادث نزدیک
علائم کمبود خواب 24 ساعته معمولاً پس از قطع شدن چشم ، از بین می رود.

چه انتظار می رود بعد از 36 ساعت بدون خواب
فقط 36 ساعت بیدار ماندن می تواند تأثیرات شدیدی بر بدن شما بگذارد.

چرخه خواب و بیداری شما به تنظیم ترشح برخی هورمون ها از جمله کورتیزول ، انسولین و هورمون رشد انسانی کمک می کند. در نتیجه ، بی خوابی برای مدت زمان طولانی می تواند چندین عملکرد بدن را تغییر دهد.

این شامل موارد زیر است:

• اشتها، میل
• متابولیسم
• درجه حرارت
• حالت
• سطح استرس

برخی از تأثیرات 36 ساعت بدون خواب رفتن عبارتند از:

• خستگی مفرط
• عدم تعادل هورمونی
• کاهش انگیزه
• تصمیمات پرخطر
• استدلال انعطاف ناپذیر
• کاهش توجه
• اختلالات گفتاری ، مانند انتخاب واژه و تلفظ صحیح کلمات

https://hugan.ir/